Rady a tipy -
12/02/2024
Jak vypadá ideální jídelníček, abyste byli zdravější?
Průměrný český jídelníček nepatří mezi ty nejzdravější. Dokazuje to i zdravotní stav české populace. Zhruba pětinu z ní lze označit za obézní, a pokud budeme tímto životním stylem pokračovat, tak do roku 2035 se tento podíl podle odhadů zvýší na 35 procent. Vyšší míra ukládání tuku v těle i samotný nevyvážený příjem živin jsou silně spojeny s rizikem vzniku chronických onemocnění – od celkových kardiovaskulárních problémů přes metabolická onemocnění až po 13 různých typů zhoubných nádorů, včetně rakoviny tlustého střeva, prsu, jater, slinivky břišní nebo vaječníků.